논문요약-고강도 저항운동과 보충제 섭취가 신체구성과 면역반응에 미치는 영향

논문요약-고강도 저항운동과 보충제 섭취가 신체구성과 면역반응에 미치는 영향

논문요약-고강도 저항운동과 보충제 섭취가 신체구성과 면역반응에 미치는 영향.pptx

목차 Ⅰ. 연구목적 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ.결과 Ⅳ. 논의 Ⅴ. 결론 및 제언 본문 Ⅰ. 연구목적 선행연구에서는 운동 시 단백질의 중요성에도 불구하고, 단백질의 보충섭취가 면역반응에 미치는 영향에 관한 연구는 아직 부족한 실정. 본 연구는 12주간의 고강도 저항운동 시 단백질 보충제 추가섭취에 따른 남자 대학생들의 신체구성과 면역반응의 변화를 살펴보는 것이 목적. Ⅱ. 연구방법 1.연구대상 D대학교 남학생 14명을 단백질 보충제 섭취군 7명, 비 섭취군 7명으로 임의분류 1)연구대상 특이사항 근육성장제, 보충제, 스테로이드 복용 경력 없음 근골격계와 대사질환 없음 2)보충제 섭취량 한국인 영양권장량의 단백질비율 고려 3)제한사항 추가보충제 섭취와 운동제한 권장 식이변화자 제외 2.측정항목 및 방법 1)신체구성 신장, 체중, 체질량지수 체지방량, 제지방량: BOD, POD(공기의 순환과 호흡의 잔기량을 통해 부피측정) 2)보충제 섭취법 섭취 그룹: 1.8g/kg BW/d를 1일 4회 아침 공복 시, 운동 30분 전, 운동 직후, 취침 전 1시간 섭취. 아침 공복 시, 취침 전 1시간: 0.3g/kg BW/d 우유 또는 두유와 함께 섭취 운동 전후: 0.6g/kg BW/d 섭취 참고문헌 제목: 고강도 저항운동과 보충제 섭취가 신체구성과 면역반응에 미치는 영향 연구자: 석민화 임미영 신윤애(단국대) 김기홍(한서대학교) 한국여성체육학회지, 2010, 제 24권 제 2호. Pp. 65-82 키워드 논문요약, 면역반응, 신체구성, 고강도, 신체구