교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. 위1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기록하시오.

교재 65쪽의 '스트레스 인식 일지'를 이용하여 지난 2주동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. 위1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기록하시오.

정신건강간호 중간과제물.hwp

목차 1)스트레스 인식 일지 기록 -2주동안의 나의 스트레스원을 강도/기간/발생일/증상별로 기록 2)자신의 스트레스에 대한 반응 및 특성 - 대부분 직장과 스트레스가 관련이 있다. - 스트레스 강도가 클수록 지속기간도 길다. - 심리적으로 스트레스를 받았던 것이 육체적인 증상으로 표출되는 경우가 많다. 3)자신에게 유용한 스트레스 관리방법과 이유 -웃음치료 - 운동 4)참고문헌 본문 스트레스 인식일지'를 쓰는 과정을 통해 발견한 가장 큰 특성은 전체적으로 스트레스 종류, 강도등을 떠나서 직장과 관련된 것이 대부분이라는 것이다. 그리고 스트레스 강도가 클수록 발생일로부터 스트레스 받는 지속기간이 길다는 점이 두 번째 특성이다. 세 번째로는 심리적 스트레스를 받았던 사건들이 육체적 증상으로도 많이 표출된다는 사실이다. 내가 발견한 특성들을 통해 내용을 정리하자면, 하루의 대부분을 직장에서 보내기에 그에 따른 스트레스도 가장 빈도가 많았던 것 같다. 그리고 스트레스 받는 기간이 길어지면 직장업무에 영향을 가장 많이 미친다는 점도 사실이 다. 긍정적, 부정적 영향유무를 떠나서 신체적, 정신적으로 나타나는 증상들이 직장이라는 공간에서 대부분 나타난다. 참고문헌 박영숙(2013년). 정신건강과 간호 .한국방송통신대학교출판부 한광일(2008년). 스트레스치료법. 삼호미디어 박영한(2006년). 웃음치료 건강법. 버들 미디어 하고 싶은 말 3학년 1학기 정신건강 공통 A+ 방통대 간호학과 키워드 스트레스, 특성, 인식, 강도, 일지, 기간