요가 레포트

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본문 요가란 몸과 마음의 결함, 자연과 사람의 결함을 통하여 몸과 마음이 정화되어 순수의 상태로 회귀하는 것이다. 몸과 마음의 합일 또는 순수의식과 개체의식의 합일을 통해서 자기의 몸과 마음을 자기의 뜻대로 다스릴 수 있게 되도록 하는 심신 수련법이다. 최근 웰빙열풍의 핵으로 부상하고 있는 요가의 인기는 우리나라는 물론 서양에서도 유행한다. 할리우드 스타들과 우리나라 대중 스타들이 건강관리, 다이어트, 정신수양과 스트레스해소 등을 목표로 요가를 활용하고 있다. 왜냐하면 현명한 요가수행자들과 과학자들의 합리적이고 체계적인 연구와 과학적 검증을 통한 정제된 수련체계 확립을 바탕으로 현실에서 남녀노소 누구나 꾸준히 수련하면 상당한 효과를 얻을 수 있기 때문이다. 요가의 단어로써의 뜻은 서로 다른 성질의 만남, 상응을 의미하는 말이고, 범어로 '자아 완성의 길' 이라는 의미를 담고 있다. 요가의 첫 글자 Y는 올라탄다는 뜻이고, G는 수납공간이 있는 장치, 그리고 A는 어미로 쓰였다. 인간이라는 장치가 외부 환경을 느끼고 수용하여 완성의 길에 오른다는 뜻으로 풀이된다. 2.요가의 목적 일반인들에게 요가라는 말은 거의 명상과 동일시되어 이해되고 있다. 요가는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 하는 것으로서, 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한 곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미하기도 한다. 하지만 좀 더 근본적인 요가의 의미는 힌두교 속에 존재하고 있으며, 인도인들의 정신적 수행이자 육체적 고행의 일부분으로 이해되어야 한다. 근래에 들어 요가의 대중화와 상업화 현상에 밀려 요가의 진정한 의미가 퇴색되고 있는 듯 하다. 요가에 대한 진지한 고민 없이 단순한 정신수양과 건강관리의 목적으로 요가를 배우는 것은 요가의 껍데기를 핥는 것에 지나지 않는다. 요가에 대한 진지한 성찰이 뒷받침 될 때 요가는 현대인에게 육체, 정신, 영혼을 고루 발달시켜 조화에 이르게 하는 최고의 과학, 최상의 예방법이자 치료법이 될 수 있다. 사람과 환경의 부조화로 생기는 질병, 불행, 그리고 심신의 손실에서 해방되는 것이다. 대자연의 법칙을 범해서 생기는 고통에서 벗어나 행복의 추구, 지복의 경지에 도달해서 완전 자유를 누리는 것이다. 3.전통적인 의미의 요가 - 몸과 마음, 영혼을 수련하는 요가 요가라는 말은 고대 인도의 언어인 산스크리트어로서 그 어원은 '말을 마차에 결합시키다.' 라는 의미를 가지고 있으며, 일반적 명사의 의미로서 '결합' 이라는 뜻을 가지고 있다. 하고 싶은 말 좀 더 업그레이드하여 자료를 보완하여, 과제물을 꼼꼼하게 정성을 들어 작성했습니다. 위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^ 구입자 분의 앞날에 항상 무궁한 발전과 행복과 행운이 깃들기를 홧팅 키워드 요가, 레포트