분노가 개인의 정신건강에 미치는 영향과 대처방안

분노가 개인의 정신건강에 미치는 영향과 대처방안

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목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 분노란 2. 분노가 개인의 정신건강에 미치는 영향 1) 공격 2) 좌절 3) 스트레스 4) 부적응 5) 비합리적 신념 6) 우울 3. 분노 대처방안 1) 인지치료적 접근 2) 긴장 이완법 3) 명상 4) 문제해결 전략 4. 나의 의견 Ⅲ. 결론 참고문헌 본문 Ⅰ. 서론 대부분의 사람들은 가정이나 사회에서 일상생활에서 흔히 분노를 느끼고 대개는 아주 심각한 문제를 갖고 있지 않는다. 분노가 보편적으로 자기의 입장이나 의견 권위를 주장하거나 다른 사람의 행동을 변화시키고자 하는 생산적 기능으로 다루어진다. 반면 과도하게 억압하거나 표출될 때 장애 요소가 된다. 분노는 슬픔이나 공포와 같이 회피와 관련된 것이 아니라 접근과 관련된 것으로서 사람들은 분노를 경험할 때에는 분노를 유발한 대상이나 상황을 변화시키고 싶어 한다. 따라서 본론에서는 분노가 개인의 정신건강에 미치는 영향과 대처방안에 대해 서술해 보겠다. 참고문헌 김경희. 정서심리학, 박영사, 2004. 김계현. 상담심리학, 학지사, 2003. 남궁희승. 분노조절 프로그램의 효과, 연세대학교 대학원 석사학위 논문, 1995. 고경희. 특성 분노 표현 방식과 비합리적 신념, 이화여자대학교 대학원 석사학위 논문, 2000. 김교헌 외, 분노, 적대감 및 스트레스가 정신건강에 미치는 영향, 한국심리학회지건강, 1997. 하고 싶은 말 분노가 개인의 정신건강에 미치는 영향과 대처방안 키워드 분노, 정신건강, 대처방안, 분노대처, 스트레스