스트레스 관리 및 이상행동

스트레스 관리 및 이상행동

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목차 1. 스트레스 관리. 2. 이상행동. 본문 2. 스트레스 이론 1) 생물학적 반응으로서의 스트레스 셀리 = '스트레스의 아버지' 스트레스로 인한 만성적 반응 : 장기간 각성상태를 유지하게 만들어, 쉽게 적응적 질환에 이환됨. 투쟁-도피반응은 신체뿐만 아니라, 심리정서적인 반응에서도 발생 ⇒ 투쟁-도피 증후군: 경고단계-저항단계-소진단계 경고단계: 해로운 자극에 대한 초기의 쇼크국면에서 즉각적 반응을 보임. 부신피질호르몬 분비 증가. 스트레스원에 계속 노출되면 적응하던지 아니면 저항단계로 넘어감. 투쟁-도피 증후군 시작. 저항단계: 부신피질호르몬 계속 자극. 스트레스원에 적응하는 반응 나타남. 적응하면 세 번째 단계를 예방하거나 늦추어 생리적 반응이 사라질 수 있음 소진단계: 신체의 적응적 에너지가 고갈되고 적응가능성의 한계를 넘어서며, 스트레스원에 대한 저항력을 잃고 적응 질환(ex. 두통, 정신장애, 관상동맥질환, 궤양, 대장염)이 발생. 부신피질호르몬 분비 중단. 상황을 반전시키지 않으면 사망할 수도 있음. 2) 환경에서 오는 스트레스 스트레스의 두 번째 개념 : 생리학적 또는 심리적인 적응적 반응을 촉발하는 '일, thing' 또는 '사건, event 에서 발생하는 스트레스로 정의 라헤 등(Holmes and Rahe, 1967)은 사회재적응척도를 개발. => 생활사건마다 경험횟수에 가중치를 더하여 각 개인의 생활변화점수를 알아내는 것 => 점수가 높을 수록 질병에 걸릴 경향이 높아짐. But) 사회적 지지에 의해 점수가 높은데도 신기할 만큼 건강하게 생활하는 경우도 있음. 키워드 이상행동, 이상, 관리, 스트레스