산후 운동

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목차 1.산후정책 2.시기별 운동 3.산후운동의 정의 4.산후 우울증 & 비만 본문 산후 우울증 산후 우울증 - 산욕기 동안 우울한 기분, 심한 불안감, 불면, 과도한 체중 변화, 의욕 저하, 집중력 저하, 자기 자신에 대한 가치 없음 또는 죄책감을 경험, 심하면 자살이나 죽음에 대한 생각 등으로 인해 일상생활에서 기능 저하를 초래하는 질환 지난해 예쁜 아들을 출산한 이하나(31가명)씨는 요즘 샤워할 때 마다 여간 속상한 것이 아니다. 임신 중 찐 살이 아이를 낳고 6개월이 지나도록 빠지지 않고 그대로이기 때문이다. 출산 후 모유수유가 다이어트에 효과적이라고 해 열심히 모유를 먹이고 있고, 아이가 자는 틈틈이 운동을 하기도 하지만, 붓기가 덜 빠진 듯한 얼굴과 아직도 임신 중인 것 같은 몸매는 변함이 없다. 산후 우울증 사례 키워드 산후, 우울증, 운동, 모유, 집중력, 기능