정신건강에 관한 레포트

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본문 정신적으로 건강한 사람은 스스로의 삶에 만족하고 다른사람들과 원만한 관계를 유지해나갈 수 있도록 건강의 여섯 가지 측면을 적절히 조화롭게 관리할 수 있는 능력을 갖고 있다. 미국정신건강협회에서 정신건강을 측정하는 몇가지 자세한 방법을 제시하고 있다. 여러가지 중에 처음은 자신에 대해 편한하게 생각하는 것이다. 살아가면서 겪게 되는 실망스러운 일들에 대해 대담해 질줄 알아야하며 이러한 감정들에 압도되지 말아야 한다는 것이다. 두 번째로는 다른 사람과 원만한 관계를 유지한다. 주변사람들과 관심과 사랑을 주고받으며 자신이 아닌 다른사람들의 행복과 건강에 대해서도 관심을 가져야한다. 세 번째로 삶의 필요에 적절히 대응한다는 것이다. 살아가면서 겪게 되는 문제에 적절히 대처하고 책임감 있는 행동을 한다. 또한 미래에 대한 구체적 현실적 목표를 세운다. 하지만 정신적으로 건강한 사람이라고 해서 모든 것이 완벽하다고 하는 것은 오류이다. 살면서 스트레스도 받고 많은 것을 겪지만 이들은 어려움에 닥쳤을때 적절하게 대처하는 방법을 알기 때문에 어느 정도 시간이 지나면 다시 정상적인 건강한 상태로 돌아온다. 이제 본격적으로 정신적, 정신적 건강에 대해 알아볼 것이다. 정서적 건강과 정신적 건강이 서로 어떻게 다른지 많은 사람들은 잘 알지 못하며 같은 것이라고 생각한다. 또한 정신 건강과 정서건강 모두 정서적 문제점과 정신 별리학적 이상이 없는 상태라고 여긴다. 반면 일부 사람들은 정서적 건강을 환경변화에 대한 감정적 대응을 지칭하는 것이라고 생각한다. 변화에 대한 감정적 대응은 각자가 가진 가치관에 EK라 다양한 양상을 보인다. 정신적으로 건강한 사람은 자신의 이러한 감정에 대응에 대해 편안하게 느끼지만 그렇지 못한 사람들은 이러한 감정적 변화를 부정적으로 받아들인다. 정신건강은 위에 말한 것과 다르게 정신건강은 언어, 기억 등 정신적 능력의 다양한 부문을 포괄하는 보다 폭넓은 개념으로 정의된다. 정신적으로 건강한 사람은 이성적으로 대처하고 갈등을 건설적으로 해결하며 성격적 결함이 없는 사람이다. 먼저 정신건강에 영향을 미치는 자부심에 이해해보자. 스스로에 대해 긍정적인 자부심을 가진 사람은 사회환경 그리고 자신의 생각과 느낌을 편안히 받아들인다. 그리고 주변 사람들과 잘 지내며 스트레스에 적절히 대처하고 다른 사람들과 함께 일하게 될 때는 공동체에 기여하기 위해 노력한다. 강한 자부심을 자기파괴적인 행동을 하지 않게 예방하는 노력도 한다. 또 스스로에 대한 기대와 자신의 현실에 대해 균형을 유지하는 법을 안다. 자부심에 형성은 어린시절에 만들어진다. 어린 시절에 겪게 되는 긍정적인 경험들은 스스로의 가치를 인식하도록 하는 역할을 한다. 사람이 담긴 신체적 접촉과 정서적 교류, 이야기하는 식의 대화 등 점진적인 통제 완하는 아이들에게 할 수 있다는 자부심을 갖게 하고 존재 가치를 느끼도록 한다. 이러한 유년기의 자부심 형성은 부모의 역할이 가장 중요하다. 자부심의 형성기에는 가족과 주변 사람들이 중요한 역할을 하게 되지만 이와 동시에 스스로의 적극적인 노력 또한 중요하다. 대담성과 자부심 또한 정신건강을 확립하는데 함께 작용하는 요소이다. 대담성을 세가지 특성을 가지고 있다. 첫째, 대담성을 갖춘 사람은 특정한 사람이나 일 또는 사물에 깊이 빠져든다. 둘째, 대담성을 갖춘 사람의 스스로의 삶을 조화롭게 조절할 수 있는 자기통제력을 가지고 있다. 이러한 자기통제력은 외부로부터 변화가 닥쳐올 때 스스로 무기력해 지고 나약해지지 않도록 지탱할 수 있도록 해준다. 셋째, 대담성이 있는 사람은 도전을 두려워 하지 않는다. 변화를 통제 할 수 있는 능력을 가지고 있으며 자신과 성장에 발전에 기여할 수 있도록 조절할수 있다. 대담성은 일부 사람들에게서 더 강하게 나타날 수 있다. 자부심을 자고 쾌활하게 살아가려는 노력에도 불구하고 대부분의 사람은 적정한 수준에 조금 못 미치는 정신적 건강 상태에 있다. 우울증은 이러한 정서적 기능 장애 중 가장 일반적인 증상이다. 우울증은 현실과 부합하지 않는 정상적인 수준에서 벗어난 슬픔, 비애 공허감 등 느끼는 감정 상태를 말한다. 이러한 증상들은 장기간 지속으로 나타난다며 우울증을 의심해 봐야한다. 이러한 상태가 만성적으로 이루어 진다면 이는 우울증으로 볼수 있다. 우울증의 증상을 보이는 학생들은 대개 가족 문제나 대인관계 문제를 포함한 복잡한 문제를 가지고 있다. 이에따라 우울증은 가장 일반적인 원인 중 하나이다. 많은 우울증 환자들은 그 증상의 하나로 고독감을 호소한다. 그러나 외로움을 느낀하고 해서 이것이 우울증 증상이라고 할 수 없다. 사람들은 누군가와 보다 가까운 관계를 맺기를 바라지만 그렇게 할 수 없을 때 고독감을 느낀다. 사실 대부분의 대학생은 고독감을 느낀다고 한다. 혼자 있는 것을 즐긴다고 해서 다른 사람들과 아예 떨어져서 고립되어 있는것은 아니다. 혼자 있는 것이 그다지 달갑지 않고 다른 사람들과 가까운 관계를 맺는것이 어려운 사람의 경우 고독감은 심각한 정서적 거부 반응을 일으킬 수 있다. 이 증상의 심각성은 그러한 상황을 벗어나려고 해도 증산이 수년씩 지속되는 경향이 있다는 것이다. 만성적인 사람들은 일에 몰두하거나 음주와 같은 고독감을 증폭시키는 습관적 행동을 보이는 경우가 많다. 다행스럽게도 이러한 증상을 치료하는 방법이 많이 알려져 있다. 하고 싶은 말 좀 더 업그레이드하여 자료를 보완하여, 과제물을 꼼꼼하게 정성을 들어 작성했습니다. 위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^ 구입자 분의 앞날에 항상 무궁한 발전과 행복과 행운이 깃들기를 홧팅 키워드 레포트, 정신건강, 건강