사회복지 스트레스의 관리와 대처방안

사회복지 스트레스의 관리와 대처방안

[사회복지] 스트레스의 관리와 대처방안.hwp

목차 제 1절 스트레스의 개념과 원인 1. 스트레스의 개념 2. 스트레스의 원인 제 2절 스트레스의 증상 1. 신체 생리적 반응 2. 심리적 반응 제 3절 스트레스의 관리와 대처방안 1. 스트레스 대처의 개념 2. 스트레스 효율적으로 대처하는 마음가짐 3. 상황별 효과적인 스트레스 대처방법 본문 제1절 스트레스의 개념과 원인 1. 스트레스의 개념 ● 심리적 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간의 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미한다. ● 스트레스 인자는 개인의 평형 상태(내적 균형 상태)를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경이다. ● 직업상실, 큰 소음, 유독물질, 은퇴, 논쟁, 배우자 사망, 요양원 입소, 중증의 질병, 인생목표의 상실, 시험등 ● 개인에게 스트레스가 된다는 것이 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 의해 좌우된다. ● 적당한 자극과 변화는 우리의 삶의 활력소이며 스트레스가 긍정적인 측면도 있다. 2.스트레스의 원인 1)결핍: 자신의 현재 상황을 과거의 상황, 다른 사람들의 처지, 자신이 기대했던 것 등과 비교함으로써 주관적으로 평가하게 되며, 그 결과로 만족, 불만족이 결정되기도 한다. 키워드 대처방안, 사회복지, 대처, 방안, 복지, 사회